2015年7月のひとRiごと



2015年07月23日


20:32 ジョギングを日課にしてから丁度丸二か月経ちました。一か月前とそれ程変化ないかな? いや微妙に筋肉がついて、体脂肪率も1%ほど下がったでしょうかね。まあ、ジョギングの目に見える効果はもう一ヶ月くらいかかるそうです。気長に続けたいと思っています。


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