2015年11月のひとRiごと

2015年11月26日

20:43 ３日ぶりにジョギング。体脂肪率も増えていたので少々辛かったです。筋トレの筋肉増強とジョギングの体脂肪を落とすトレーニングは相反するので、同時進行は非常に難しいのです。まあ、素人なのであまり本気にならずに続けていきます。