2016年3月のひとRiごと
2016年03月13日
15:42 昨日は午後からプールに行ってクロールの練習を全力で1時間行ったのですが、今日は朝から酷い筋肉痛。筋トレ+ジョギングは夕飯後に行ないます。日中は寝っぱなしでした。