2016年3月のひとRiごと



2016年03月13日


15:42 昨日は午後からプールに行ってクロールの練習を全力で1時間行ったのですが、今日は朝から酷い筋肉痛。筋トレ+ジョギングは夕飯後に行ないます。日中は寝っぱなしでした。


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