2016年3月のひとRiごと



2016年03月24日


21:27 再び残業。今晩は筋トレは省略。ジョギングのみを、1.5qの全力疾走インターバルを含んで計6q走りました。やはり筋トレも欠かせないですね。体の調子が違います。


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