2017年２月のひとRiごと



2017年02月21日


21:48　半年ぶり以上にダンベルの重さを増やしたら、筋肉痛の毎日。いや、筋肉痛というよりは関節痛かな？　片方22.5kgの負荷は大きすぎるかな？


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